Ayurveda

Integriere gesunde Gewohnheiten und erschaffe dir das Mindset, um im Einklang mit deiner Wahrheit und deiner Lebensenergie zu leben.

Ayurveda Beratung und Ayurveda Coachings

Ayurveda Coachings

Kennst du das auch?

 

Du wachst in der Früh auf und fühlst dich müde und unmotiviert, brauchst eigentlich erst mal einen Kaffee, um so richtig in Schwung zu kommen?

Du startest schon hektisch und gestresst in den Tag und so wirklich Zeit für dich bleibt bei all den To Do´s sowieso nicht?

Deine Anspannung zieht sich durch den ganzen Tag, du bist schnell gereizt und fühlst dich überfordert, sodass du abends nur noch völlig erschöpft auf´s Sofa fällst und froh bist den Tag irgendwie gemeistert zu haben?

Abendliche Snacks auf der Couch und das Gläschen Wein gehören da vermutlich auch schon eher zur Gewohnheit anstatt zur Ausnahme, weil du dich ja schließlich für deinen anstrengenden Tag belohnen möchtest und wenigstens dann nochmal so richtig entspannen willst. Im gleichen Augenblick weißt du allerdings, dass dir das eigentlich gar nicht gut tut und du merkst das auch an deiner unregelmäßigen Verdauung und deinen kreisenden Gedanken abends im Bett, die dir teilweise sogar den Schlaf rauben. Da du auch wenig Zeit hast, dir ausreichend Zeit zum Essen zu nehmen, ist ein Völlegefühl nach dem Essen und fehlende Energie für den weiteren Tag keine Seltenheit und du hast möglicherweise mit Gewichtsproblemen zu kämpfen, sodass du dich in einem immer wiederkehrenden Teufelskreis befindest?

 

Stell dir mal vor

Wenn du dich wieder rundum wohl in deinem Körper fühlst.

Deine Haut viel frischer und klarer aussieht und du dich wieder gern im Spiegel anschaust.

Du neue Gewohnheiten etablierst, die dir und deiner Verdauung gut tun.

Emotionales Essen der Vergangenheit angehört.

Ernährung dir wieder Spaß macht und du isst was dir schmeckt.

Du im Einklang mit deinem Körper lebst und neue Lebensenergie für deinen selbstbestimmten Alltag erlangst.

Du intuitiv das isst was Dir gut tut und keinen pauschalen äußeren Regeln folgen musst.

Dass du abends in einen tiefen ruhigen Schlaf fällst und du am nächsten Morgen regeneriert und voller Energie wieder aufwachst.

Dann melde dich sehr gerne bei mir und wir besprechen dein individuelles Anliegen bei einem 20 minütigen unverbindlichen Erstgespräch per Telefon wie ich dich bestmöglich und individuell bei deiner ganzheitlichen Gesundheit unterstützen kann.

Ayurveda ist die älteste Gesundheitslehre der Welt, eine indische Heilkunde und Lebenskunst, die immer mehr Menschen auch im Westen fasziniert. Sie wird als die Wissenschaft vom langen und gesunden Leben übersetzt und umfasst alle Aspekte unseres Seins. Dabei wird der Mensch immer als Ganzes betrachtet, um herauszufinden was die Ursache des Ungleichgewichts ist und wie man Körper und Geist wieder in Balance bringen kann. Ayurveda lehrt uns wieder im Einklang mit der Natur und unserer Umwelt zu leben und somit im Einklang mit uns selbst. Ziel des Ayurveda ist es, die Bedürfnisse unseres Körpers wieder wahrzunehmen, uns wieder zu spüren und dementsprechend zu handeln. 

Ich nutze in meinen Beratungen die Kraft des Ayurveda vor allem in den Bereichen Ernährung, Lebensgestaltung und Mindset.

Dabei spielen saisonale, regionale und frische Zutaten eine wichtige Rolle, indem ich dir aufzeige, welche Nahrungsmittel ganz individuell an dich angepasst verträglich zubereitet werden können und welche Bedeutung dabei die Jahres – und Tageszeit spielt.

Die Nahrungsmittelkombinationen, welche uns entweder extrem nähren und viel Energie schenken können oder aber auch die schlimmsten Beschwerden bereiten können – auch wenn sie sich nicht gleich immer sofort äußern, stehen ebenso im Fokus.

Darüber hinaus spielen die heilende Wirkung verschiedener Gewürze und Kräuter eine ganz besondere Rolle.

Der grobe Ablauf einer Erstkonsultation:

Nach Bestätigung deiner Buchung erhältst du ein Ernährungstagebuch und Fragebögen, um dich schon vor unserem ersten Termin besser kennenzulernen und zu reflektieren. Diese übermittelst du mir dann bitte eine Woche vor unserem Termin damit ich mich schon optimal auf dich vorbereiten kann.

An unserem Termin besprechen wir dein ausgefülltes Ernährungstagebuch dann ausführlich.

Bei unserem ersten Termin steht die ganzheitliche Betrachtung und Analyse im Mittelpunkt und wir schauen uns an wo deine Herausforderungen liegen.

Wir legen gemeinsam dein Ziel fest und besprechen erste Veränderungen der Ernährung und Umsetzungen im Lebensstil, um dich bestmöglich in deine volle Kraft zu bringen.

Darüber hinaus erhältst du einen für dich individuell zusammengestellten Ernährungsplan, welcher auf dich und deine Situation abgestimmte Empfehlungen zur Ernährung und zum Lebensstil beinhaltet, welche du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.

Mein Tipp: Buche dir für eine nachhaltige Veränderung deines Wohlbefindens am besten eins meiner individuellen Pakete.

Sollten Fragen aufkommen kannst du mich jederzeit über meine E-Mail erreichen und ich antworte dir innerhalb von zwei bis 3 Werktagen.

Meine individuelle Begleitung beinhaltet je nach Paket:

90 minütige Erstkonsultation und weitere Termine per Telefon oder Video- Telefonie

Ernährungstagebuch, Fragebögen und eine ausführliche Analyse anhand von ayurvedischen Gesichtspunkten

Individuell für dich zusammengestellte Rezepte

Individuelle und saisonale Ernährungsempfehlungen

E-mail bzw. Whats App Begleitung über unsere gemeinsame Zeit der Zusammenarbeit

Beratungs- und Coachingsessions zum Thema Ernährung und Lifestyle und weitere Sessions (je nach Paket) für dein Mindset und deiner mentalen Einstellung zu dir und deiner Gesundheit

,,Achte auf dich und deine Bedürfnisse! Nimm sie ernst, denn du bist wichtig.“

– L.M.Seiler – 

Meine Angebote für eine individuelle Begleitung für dich

4 + 3 =

Aufgrund des Kleinunternehmerstatus gem. § 19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese daher auch nicht aus. Rechtlicher Hinweis: Ein Coaching nach ayurvedischen Prinzipien ersetzt keinen Arztbesuch und dient lediglich als ergänzende Maßnahme. Ich bin kein Arzt und stelle daher keine Diagnosen auf, gebe keine Heilversprechen ab, sondern arbeite am Menschen und nicht an der Krankheit. Meine Angebote dienen deiner inneren Entwicklung und der bewussten Gestaltung deines Lebens. Sie ersetzen keine Art von therapeutischer Behandlung.